チェア・フィットネスのニュ－バージョン　”ボール・エクササイズ”
❖日時：５月１０日（土）午後１時３０分から
❖場所：中川区社会福祉協議会・研修室
❖内容：ボール体操は、衰えている高齢者の身体に負担が少なく
　　　　けがの心配もなく生活習慣病の予防にお勧めです！
　　　　●筋力アップ効果　●柔軟性アップ効果　●フレイル予防効果　●認知症予防効果